omi Blog

人間関係に疲れやすい30代へ。理学療法士として人の状態を見続けてきた視点から、付き合いを減らす基準と毎日を軽くする整理術をまとめます。

朝から頭が重く判断疲れが残る人へ。夜10分のリセットで持ち物、机、明日の1メモを整え、仕事も暮らしも始めやすくする実践手順を、フルタイム勤務の体験ベースで紹介します。

一元管理を頑張るほど疲れてしまう人へ。最初の入口だけを1つにして脳のリソースを軽くした、シンプルライフ実践の考え方を体験ベースで紹介します。

物を減らしても疲れが取れない人へ。未完了を減らして脳のリソースを軽くするシンプルLIFEの考え方を解説します。

「なんとなく疲れる」が続く原因を、理学療法士の目線で解説。脳の疲れと体の疲れの違い・疲れが抜けない人に多い3つの習慣・今日から変えられるリセット法を、デイケア10年の体験とともに紹介します。

「今年こそ習慣を変えよう」が続かない本当の理由と解決策。習慣を3つだけに絞ったら3ヶ月継続できた実体験。理学療法士がリハビリで使う習慣化の考え方を日常生活に応用した方法を紹介。

「シンプルライフを始めたら人生が変わる」——そう聞いてスタートしてから、1年が経ちました。 正直に言います。すべてが変わったわけではありません。想定外だったこともあります。でも、変わったことの質は想像以上でした。 この記事では1年前と現在を数...

スマホを開くたびにニュース・SNS・YouTube・通知——情報が次々と流れ込んでくる。 「なんか疲れるな」「考えがまとまらない」「何も決断できない」と感じているなら、それは意志力の問題ではありません。情報の量が処理能力を超えているサインです。 この...

「ミニマリストって、ケチな人でしょ？」と言われたことがあります。 確かに、モノを持たない・お金を使わないというイメージがあるかもしれません。でも実際は真逆です。ミニマリストは「削る人」ではなく、「集中させる人」なんです。 この記事では「節...

「節約しなきゃ」と思っても続かない人へ。我慢ではなく生活を見直すだけで固定費を月3万円削減した実録。格安SIM・保険・サブスク整理の具体的な手順を、30代PT目線でまとめました。